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Ein Teller Indische Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne, drumherum Zutaten wie Ingwer und Currypulver.

Indische Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne

Avatar photoFranziska
5 (1 Bewertung)
Zubereitungszeit 50 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 1 Blumenkohl
  • 1 kg Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer gehackt ca. 2 EL
  • Kokosöl zum Braten
  • 80 g Cashewkerne
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Currypulver
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • Salz und Pfeffer
  • 1 l Wasser oder Gemüsebrühe
  • etwas Koriander gehackt

Zubereitung
 

  • Wasche zunächst den Blumenkohl und teile ihn in kleine Röschen. Koche diese in Salzwasser al dente und gieße sie ab.
  • Schäle derweil die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel. Schäle auch die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer und hacke sie fein.
  • Schwitze Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in Öl an. Ziehe die Pfanne vom Herd.
  • Brate die Kartoffel 10 Minuten. Gib die Cashews dazu und röste sie etwas mit, bis sie fein gebräunt sind.
  • Brate nun den Blumenkohl mit dem Tomatenmark und der Zwiebelmischung mit an.
  • Würze alles mit Curry, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Pfeffer.
  • Gieße das Wasser auf und lass den Mix 10 Minuten köcheln.
  • Schmecke dann nochmals ab und bestreue das Ganze mit frisch gehacktem Koriander.