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Kitchari, indischer Kokosreis mit Bohnen und Kichererbsen, in einer Blechschüssel, daneben ein Löffel. Draufsicht.

Kitchari: Indischer Kokosreis mit Bohnen und Kichererbsen

Franziska
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Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 Möhren
  • 1 Zucchini
  • Kokosöl
  • 1 TL Kurkuma gemahlen
  • 1 TL Senfsamen
  • 1/2 TL Kardamom gemahlen
  • 1/2 TL Garam Masala
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 150 g Basmati-Reis
  • 150 g Mungobohnen alternativ rote Linsen
  • 1/2 Dose Kicherebrsen
  • 400 ml Wasser
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 150 ml Kokosmilch
  • 2 Lorbeerblätter
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung
 

  • Schäle den Ingwer, Knoblauch, die Zwiebel und Möhren und wasche die Zucchini. Hacke Ingwer, Zwiebel und Knoblauch und schneide die Möhren und Zucchini klein.
  • Erhitze das Öl in einem Topf und röste die Gewürze darin an. Gib anschließend den Ingwer und die Zwiebel dazu, schwitze sie an und röste den Knoblauch dann kurz mit.
  • Lass die Bohnen und die Kichererbsen abtropfen. Gib beides zusammen mit den Möhren, der Zucchini und dem Reis in den Topf.
  • Gieße das Wasser, die Brühe und Kokosmilch dazu und lass alles aufkochen.
  • Gib die Lorbeerblätter mit in den Topf und lass den Inhalt eine Stunde bei geringer Hitze und geschlossenem Deckel leise köcheln.
  • Entferne die Lorbeerblätter, rühre nach Belieben noch etwas Flüssigkeit ein und schmecke den Reis mit Salz und Pfeffer ab.