Bist du auf der Suche nach leckeren Früstücksgerichten für einen gemütlichen Morgen? Dan bist du hier genau richtig! Ob süß oder herzhaft, Wraps sind ein ideales Frühstück, denn sie gehen schnell und lassen sich ganz nach Belieben zubereiten. Unter diesen acht Wrap-Rezepten findest du bestimmt etwas ganz nach deinem Geschmack.
Wrap-Rezepte für jeden Anlass
Wraps werden normalerweise belegt und dann zu einer Rolle gewickelt. Ihren Ursprung haben sie in der Tex-Mex-Küche, daher werden für die Rezepte häufig Tortillas verwendet. Gefüllt werden Wraps nach Belieben, meist besteht der Inhalt jedoch aus frischem Gemüse, knackigem Salat, angebratenem Fleisch und einer dazu passenden Soße.
Ein Wrap kann jedoch nicht nur aufgerollt werden. Er lässt sich nämlich auch prima falten und anschließend anbraten. Mit dieser Technik erhält ein Wrap verschiedene Schichten, die individuell belegt werden können.
Vom klassischen Frühstücks-Wrap über einen süßen Apfel-Zimt-Wrap bis hin zum raffiniert schmeckenden Pulled-Pork-Wrap: Hier kommen unsere acht besten Wrap-Rezepte. Ganz gleich, ob als süßes Frühstück, herzhafte Hauptmahlzeit oder köstliches Dessert, wir zeigen dir köstliche Wraps für jede Gelegenheit.
Mehr Inspiration für dein Frühstück findest du bei uns. Bananen-Pancakes schmecken süß und lecker. Einen Ei-Auflauf kannst du hervorragend schon am Vorabend vorbereiten und am Morgen nur in den Ofen schieben. Was auch über Nacht noch besser wird, ist das klassische Bircher Müsli.
Frühstücks-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 3-4 Streifen Bacon angebraten
- 2 EL Guacamole
- 50 g Cheddar
- gewürztes Rührei aus 2 Eiern
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Hawaii-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 1 Scheibe Dosenananas in Stücke geschnitten
- 2 Scheiben Kochschinken
- 3-4 Scheiben Käse
- 2 EL Tomatensauce
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Apfel-Zimt-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 2 EL Apfelmus
- 1/2 Apfel geschält und in Scheiben geschnitten
- 1 EL Mandelmus
- 2 EL Frischkäse
- 1 TL Zimt-Zucker-Mischung
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Spicy-Chicken-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 2 Blatt Romanasalat kleingeschnitten
- 100 g Hähnchenbrust in Streifen geschnitten
- 50 g Mozzarella gerieben
- 1 EL Sweet Chili Sauce
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Caprese-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 1/2 Mozzarella in Scheiben geschnitten
- 1 Tomate in Scheiben geschnitten
- 1/2 rote Zwiebel in Scheiben geschnitten
- 1 EL Pesto z.B. alla Genovese
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Dessert-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 2 EL Nutella
- 2-3 Erdbeeren in Scheiben geschnitten
- 1 kleine Banane in Scheiben geschnitten
- 2 EL Frischkäse
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Chili-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 100 g Hackfleisch gewürzt und angebraten
- 60 g rote Bohnen
- 1 Jalapeño in Scheiben geschnitten
- 2 EL Sour Cream
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.
Pulled-Pork-Wrap
Zutaten
- 1 Wrap
- 100 g Pulled Pork
- 50 g Cheddar
- 1/2 halbe rote Zwiebel in Scheiben geschnitten
- 2 EL Barbecuesauce
Zubereitung
- Schneide einen Wrap bis zur Mitte hin ein.
- Belege dann je ein Viertel des Wraps ab der Schnittkante mit einer Zutat.
- Klappe den Wrap nun entlang der Grenzkanten zusammen.
- Brate den Wrap anschließend von beiden Seiten an.